• Ημερολόγιο
  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία
Πέμπτη, 4 Μαρτίου, 2021
Syros Agenda
  • Culture@Home
  • Μουσική
    • Live
    • Party
    • Όπερα
    • Συναυλία
  • Σινεμά
  • Θέατρο
  • Εκθέσεις
  • Βιβλίο
  • Φεστιβάλ
  • Εποχιακά
    • Συριανό Καρναβάλι
    • Γεύση
    • Ημερίδα
    • Σεμινάριο – Webinar
    • Ομιλία
  • Παιδί
  • Θρησκεία
  • Άθληση
  • Υγεία
  • Άρθρα
    • Ιστορία
    • Ψηφιακός Πολιτισμός
    • Πολιτισμός
    • Enfield Neorion
    • Επικαιρότητα
    • Διάφορα
    • Διπλωματική
No Result
View All Result
  • Culture@Home
  • Μουσική
    • Live
    • Party
    • Όπερα
    • Συναυλία
  • Σινεμά
  • Θέατρο
  • Εκθέσεις
  • Βιβλίο
  • Φεστιβάλ
  • Εποχιακά
    • Συριανό Καρναβάλι
    • Γεύση
    • Ημερίδα
    • Σεμινάριο – Webinar
    • Ομιλία
  • Παιδί
  • Θρησκεία
  • Άθληση
  • Υγεία
  • Άρθρα
    • Ιστορία
    • Ψηφιακός Πολιτισμός
    • Πολιτισμός
    • Enfield Neorion
    • Επικαιρότητα
    • Διάφορα
    • Διπλωματική
No Result
View All Result
Syros Agenda
No Result
View All Result
Home Εποχιακά

Feldenkrais: 2 έξτρα μαθήματα πριν το τέλος της χρονιάς

21/11/2017
in Εποχιακά
A A
0


2 έξτρα μαθήματα Feldenkrais/Ενδυνάμωση
13 – 20 Δεκεμβρίου 2017
(ΚΑΘΕ ΤΕΤΑΡΤΗ, 19:15-20:45)

Το μάθημα περιλαμβάνει 1 ώρα feldenkrais και 30 λεπτά ενδυνάμωσης (το μέρος της ενδυνάμωσης παρακολουθείται προαιρετικά).
Μάθημα σωματικής επανεκπαίδευσης με στόχο τη βελτίωση της κινητικότητας και της λειτουργικότητας του σώματος. Με τη μέθοδο Feldenkrais, πρώτα επανεκπαιδεύουμε τη μυοσκελετική οργάνωση του σώματος που είναι απαραίτητη για μια λειτουργική κίνηση και σε δεύτερο επίπεδο τη σταθεροποιούμε με στόχο την ενδυνάμωση. Ωφελεί όσους πάσχουν από νευρομυοσκελετικούς και χρόνιους πόνους και όσους επιθυμούν να διευρύνουν τις κινητικές τους ικανότητες. Είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και δεν απαιτεί προηγούμενη εμπειρία στην κίνηση.

2 έξτρα μαθήματα πριν το τέλος της χρονιάς
Δηλώσεις συμμετοχής: έως την Παρασκευή 8 Δεκεμβρίου
Ώρες: 17:00 – 21:00, Τηλ: 22810-80690, 6936-652670

Ώρες:
Τετάρτη: 19:15-20:45

Κόστος:
Κόστος 2 μαθημάτων: 20 ευρώ
Κόστος 1 μαθήματος: 15 ευρώ

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΘΟΔΟΣ FELDENKRAIS

Η Μέθοδος Feldenkrais, που πήρε το όνομά της από τον Ισραηλινό Dr. Moshe Feldenkrais, ο οποίος τη δημιούργησε, τη δίδαξε και τη διέδωσε, είναι μια μέθοδος σωματικής επανεκπαίδευσης με στόχο τη βελτίωση της κινητικότητας.
Eστιάζει στη σχέση και στην αλληλεπίδραση του νευρικού και του μυο-σκελετικού μας συστήματος, στοχεύει στην ισορροπημένη μεταξύ τους συνεργασία, απαραίτητη για την εργονομία και την ευστοχία κάθε ανθρώπινης δράσης, και βοηθά το άτομο να βελτιώσει πολλές πλευρές της καθημερινότητάς του, από το απλό περπάτημα, ή το κάθισμα, έως την απόδοσή του σε πιο απαιτητικές δραστηριότητες.
Χρησιμοποιεί ήπιες κινήσεις με στόχο την αύξηση του εύρους και της ευκολίας στην κίνηση και τη γενικότερη βελτίωση της λειτουργικότητας του ανθρώπινου σώματος. Ωφελεί όσους πάσχουν από νευρομυοσκελετικούς και χρόνιους πόνους ή έχουν κινητικές δυσκολίες, αλλά και όσους επιθυμούν να διευρύνουν τις κινητικές τους ικανότητες.
ΜΑΘΗΜΑΤΑ
Η μέθοδος Feldenkrais εφαρμόζεται με δύο τρόπους:
Α. Ομαδικά μαθήματα ΑΤΜ – Αwareness Through Μovement (Συνειδητοποίηση μέσω της κίνησης)
Σε αυτά τα μαθήματα καλούνται οι μαθητές να εξερευνήσουν, να αισθανθούν και να συνειδητοποιήσουν το σώμα τους. Αυτή η αναζήτηση σκοπό έχει να ανακαλύψει ο καθένας μόνος του τι είναι καλό για αυτόν. Προτείνονται απλές και αργές κινήσεις που προάγουν τη μυική χαλάρωση, χωρίς περιττή προσπάθεια, μέσα στα όρια της “εύκολης και άνετης” κίνησης για τον καθένα, επιτρέποντας την αλλαγή της στάσης του ατόμου μέσω ενός νέου κινητικού προτύπου. Το κάθε μάθημα αποτελεί μια ξεχωριστεί ενότητα, ανάλογα με τη λειτουργία του σώματος που πραγματεύεται π.χ. περιστροφή της σπονδυλικής στήλης, κάμψη, έκταση κλπ. Οι κινήσεις γίνονται κυρίως με σημείο αναφοράς το πάτωμα. Τα μαθήματα είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες χωρίς να χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία στην κίνηση.
Β. Ατομικά μαθήματα FI – Functional Integration (Λειτουργική δράση) που είναι ατομικές συνεδρίες που προσαρμόζονται στις ανάγκες του κάθε ατόμου. Στο FI o δάσκαλος κινεί τα μέλη του σώματος του μαθητή με αργές και ακριβείς κινήσεις, εξερευνώντας τις κινητικές του συνήθειες και προτείνοντας (με τα χέρια του) πιο εύκολες και αποτελεσματικές δυνατότητες. Πρακτικά, ο μαθητής παραμένει αδρανής, στην πραγματικότητα όμως το σώμα συνειδητοποιεί τη νέα αυτή γνώση και την αφομοιώνει, με αποτέλεσμα οι λιγότερο κινητικές περιοχές του σώματος να ενταχθούν στη συνολική κίνηση, ενώ οι πιο επιβαρυμένες να αποφορτιστούν. Μετά το πρώτο κιόλας μάθημα ο μαθητής αντιλαμβάνεται ότι μπορεί να κινηθεί διαφορετικά.
ΣΕ ΤΙ ΩΦΕΛΕΙ
  • Βελτιώνει την κίνηση και τη στάση του σώματος.
  • Εντοπίζει σωματικές συνήθειες που επιβαρύνουν τον σκελετό και δυσκολεύουν την καθημερινότητα.
  • Περιορίζει πόνους στη μέση, τον αυχένα, τους ώμους, την πλάτη, τα γόνατα κ.ά.
  • Συμβάλλει στην αποκατάσταση τραυματισμών και μας μαθαίνει πώς να προλάβουμε τραυματισμούς στο μέλλον.
  • Βελτιώνει το συντονισμό μεταξύ των μελών του σώματος, διευκολύνοντας έτσι την κίνηση, την ισορροπία και την αναπνοή.
  • Ξαναζωντανεύει ξεχασμένες κινήσεις του σώματος.
  • Προσφέρει μιαν αίσθηση ευεξίας και χαλάρωσης.
  • Μας μαθαίνει να διαχειριζόμαστε καλύτερα στρεσογόνες καταστάσεις, χωρίς να προκαλούμε ένταση στο σώμα μας.
  • Μας βοηθάει να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας μέσα από την κίνηση, να ανακαλύψουμε νέες δυνατότητές του και να εξελιχθούμε.

ΠΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΑΙ
Η μέθοδος Feldenkrais απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και συγκεκριμένα σε άτομα που ταλαιπωρούνται από χρόνιους νευρομυοσκελετικούς πόνους ή έχουν κινητικές δυσκολίες, σε εγκύους, αλλά και όσους επιθυμούν να διευρύνουν τις κινητικές τους ικανότητες, να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους τονώνοντας το σώμα και την ψυχολογία τους.
Μουσικοί, ηθοποιοί, αθλητές και χορευτές επεκτείνουν τις ικανότητες και τη δημιουργικότητά τους. Άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας βοηθούνται να διατηρήσουν ή να επανακτήσουν την ικανότητά τους να κινούνται χωρίς κόπο και δυσκολία ή πόνο.
* Τι πρέπει να έχετε μαζί σας: Άνετα ρούχα και κάλτσες και μια μικρή κουβέρτα ή ένα κομμάτι ύφασμα, πετσέτα, παρεό κλπ.

Περισσότερες πληροφορίες για τη Μέθοδο Feldenkrais: http://feldenkrais-method.org/en

Η Βάσω Γιαννακοπούλου γεννήθηκε στην Αθήνα το 1971. Ξεκίνησε τις σπουδές της το 1980 στη σχολή χορού της Δ. Γρηγοριάδου, συνέχισε στο φυτώριο της Κρατικής Σχολής Ορχηστικής Τέχνης (K.Σ.Ο.Τ) και αποφοίτησε από το Κέντρο Παραστατικών Τεχνών. Είναι Practitioner student τεχνικής Feldenkrais (4ετές εκπαιδευτικό πρόγραμμα Feldenkrais- Αθήνας, Ruty Bar) και έχει ολοκληρώσει σπουδές Ρεφλεξολογίας (2ετής εκπαίδευση ΡεφλεξολογίαςNatural Health science.)
Από το 1997 παραδίδει μαθήματα και σεμινάρια κίνησης-σύγχρονου χορού σε ενήλικες και παιδιά.
Ως χορεύτρια έχει συνεργαστεί με χορογράφους στην Ελλάδα και στο εξωτερικό μεταξύ αυτών Simone Sandroni, Ιωάννα Πορτόλου, MaximeHeppner, Φώτη Νικολάου, Μαρία Τσουβαλά, James De Silva, Μαριέλα Νέστορα,Maxime Heppner, Snejana Premus, Αναστασία Λύρα κ.α.
To 2003 παρουσίασε την πρώτη της χορογραφική δουλειά με τίτλο «NightMirror» με την οποία έλαβε μέρος στο Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας και στο Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Αθήνας.
Το Δεκέμβριο του 2004 ίδρυσε μαζί με τον φωτιστή Τάσο Παλαιορούτα την ομάδα χορού Νταλίκα της οποίας έχει χορογραφήσει τα έργα «Δίγωνο»(2005), «Φύλλο και Φτερό» (2005), «Πουθενά» (2006), «Ευγενείς αποδράσεις»(2008) και «Η Μαρία πάει στο ποτάμι» (2010) δίνοντας παραστάσεις στην Ελλάδα και σε Φεστιβάλ του Εξωτερικού www.dalikadancetheater.com
Συνεργάσθηκε με τον Δ. Παπαϊωάννου στην χορογραφική ομάδα των τελετών έναρξης και λήξης των Ολυμπιακών Αγώνων Αθήνα 2004 και τελετής έναρξης των Πρώτων Ευρωπαϊκών Αγώνων Μπακού/Αζερμπαϊτζάν 2015.
Έχει επιμεληθεί την κίνηση σε θεατρικές παραστάσεις και εικαστικά δρώμενα σε συνεργασία με σκηνοθέτες μεταξύ αυτών: Α. Κοκκίνου /παραγωγή του Φεστιβάλ Αθηνών 2007, Pequod Δ. Ξανθόπουλος- Α. Παπαθεμελή /2010 – παραγωγή Στέγη Γραμμάτων και Τεχνών 2012, D. Olbrychski, Γ. Μαυραγάνη, Θ. Κυριακό/Διεθνές Φεστιβάλ Πέτρας, Ν. Φώσκολου κ.α
Είναι ιδρυτικό μέλος του “Συνδέσμου Χορού” (2010) με τον οποίο έχουν πραγματοποιήσει σειρά από δράσεις στο θέατρο Eμπρός καθώς και τα χορογραφικά εργαστήρια “7+1″ Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας (2011),”9+1” Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης (2012-2013-2015), Ηράκλειο (2013-2014), “On the Road” Φεστιβάλ χορού Καλαμάτας (2014), “Domino” Κινητήρας (2015), “Rapidly becoming” Φεστιβάλ Αθηνών (2017).

Κέντρο Χορού Σύγχρονης Έκφρασης και Δημιουργίας “Ακροποδητί”

Ηρώων Πολυτεχνείου 84, Ερμούπολη – Σύρος
Επικοινωνία:
Τηλέφωνα: 22810-80690, 6944-771449, 6973–792685
E-mail: info@akropoditi.gr
ShareTweetShareSend

Related Posts

Το πρώτο CityLab του Δήμου Σύρου – Ερμούπολης έρχεται! Δηλώστε συμμετοχή.
Δωρεάν

Το πρώτο CityLab του Δήμου Σύρου – Ερμούπολης έρχεται! Δηλώστε συμμετοχή.

02/03/2021
ΠΙΟΠ: Αποκριάτικες διαδικτυακές δράσεις για μικρούς και μεγάλους
Culture@Home

ΠΙΟΠ: Αποκριάτικες διαδικτυακές δράσεις για μικρούς και μεγάλους

01/03/2021
Next Post

Hatha Yoga με τη Χρυσή Θανέλλα

Οι εγγραφές ξεκίνησαν για το Σπίτι του Άη Βασίλη

Μουσικές Πέμπτες με Ethnic Jazz στο ΕΥ ΖΗΝ

Τελευταία Νέα

Συμμετέχουμε στην Παγκόσμια Εβδομάδα Ψηφιακού Βιβλίου “Διάβασε ένα ebook” (7-13.3.2021)
Βιβλίο

Συμμετέχουμε στην Παγκόσμια Εβδομάδα Ψηφιακού Βιβλίου “Διάβασε ένα ebook” (7-13.3.2021)

απο syrosagenda
03/03/2021
0

Περισσοτερα...
Υγεία

Παραμένει στο “κόκκινο” η Σύρος έως 16/3. Αλλαγές στα sms του 13033

απο syrosagenda
03/03/2021
0

Περισσοτερα...
23ο Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Θεσσαλονίκης
Culture@Home

23ο Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Θεσσαλονίκης

απο syrosagenda
03/03/2021
0

Περισσοτερα...
ONASSIS PRESENTS: STAGES A/LIVE: ΟΙ ΘΡΑΞ ΠΑΝΚC στο WE στη Θεσσαλονίκη
Culture@Home

ONASSIS PRESENTS: STAGES A/LIVE: ΟΙ ΘΡΑΞ ΠΑΝΚC στο WE στη Θεσσαλονίκη

απο syrosagenda
03/03/2021
0

Περισσοτερα...

Κατηγορίες

  • Άρθρα
  • Βιβλίο
  • Εκθέσεις
  • Εποχιακά
  • Θέατρο
  • Θρησκεία
  • Μουσική
  • Οικολογία
  • Παιδί
  • Σινεμά
  • Άθληση

Ημερολόγιο Εκδηλώσεων

Ωράριο Πολιτιστικών Χώρων

Ανακοινώσεις

Έναρξη εγγραφών στο Κέντρο Χορού και Παραστατικών Τεχνών “Ακροποδητί”
Ανακοίνωση

Δήμος Σύρου – Ερμούπολης: Επιχορηγήσεις πολιτιστικών συλλόγων για το 2021

απο syrosagenda
03/03/2021
0

Ο Δήμος Σύρου – Ερμούπολης πρόκειται εντός του οικονομικού έτους 2021 να ενισχύσει οικονομικά: α) πολιτιστικούς συλλόγους, που έχουν την...

Περισσοτερα...
Δρομολόγια Mini Bus έως τις 17.30 λόγω lockdown

Δρομολόγια Mini Bus έως τις 17.30 λόγω lockdown

01/03/2021

Ν.Λειβαδάρας για κορωνοϊό: Δεν υπάρχει λόγος πανικού

19/02/2021

Highlights

Συμμετέχουμε στην Παγκόσμια Εβδομάδα Ψηφιακού Βιβλίου “Διάβασε ένα ebook” (7-13.3.2021)

Παραμένει στο “κόκκινο” η Σύρος έως 16/3. Αλλαγές στα sms του 13033

23ο Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Θεσσαλονίκης

ONASSIS PRESENTS: STAGES A/LIVE: ΟΙ ΘΡΑΞ ΠΑΝΚC στο WE στη Θεσσαλονίκη

Δήμος Σύρου – Ερμούπολης: Επιχορηγήσεις πολιτιστικών συλλόγων για το 2021

Μήνυμα προς τους Χριστιανούς της Σύρου για το Ψυχοσάββατο

ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η με οποιονδήποτε τρόπο αναδημοσίευση, αναπαραγωγή, κατά παράφραση ή διασκευή απόδοση του περιεχομένου του Syros Agenda, χωρίς τη δημόσια αναφορά του ονόματός του με ενεργό link (Ν.2121/1993, άρθρο 25, παρ.2) όπως η δημοσιογραφική δεοντολογία επιτάσσει.

Εγγραφή στο Newsletter

Εισάγετε το email σας για εγγραφή στην υπηρεσία αποστολής ειδοποιήσεων μέσω email για νέες δημοσιεύσεις.

Προστεθείτε στους 6 εγγεγραμμένους.

ΘΕΣΕΙΣ ΠΛΟΙΩΝ LIVE

ΘΕΣΕΙΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΩΝ LIVE

© 2020 Syros Agenda | Η πολιτιστική επικαιρότητα της Σύρου

No Result
View All Result
  • Culture@Home
  • Μουσική
    • Live
    • Party
    • Όπερα
    • Συναυλία
  • Σινεμά
  • Θέατρο
  • Εκθέσεις
  • Βιβλίο
  • Φεστιβάλ
  • Εποχιακά
    • Συριανό Καρναβάλι
    • Γεύση
    • Ημερίδα
    • Σεμινάριο – Webinar
    • Ομιλία
  • Παιδί
  • Θρησκεία
  • Άθληση
  • Υγεία
  • Άρθρα
    • Ιστορία
    • Ψηφιακός Πολιτισμός
    • Πολιτισμός
    • Enfield Neorion
    • Επικαιρότητα
    • Διάφορα
    • Διπλωματική

© 2020 Syros Agenda | Η πολιτιστική επικαιρότητα της Σύρου