Το Κέντρο Χορού σύγχρονης έκφρασης και δημιουργίας “Ακροποδητί” σας προσκαλεί στις Σάββατο 12 και Κυριακή 13 Μαρτίου 2016 στο Σεμινάριο Swing Yoga, με την Ελένη Τόλη.
3 μονόωρα μαθήματα/μέρα
Σάββατο: 17:00-18:00, 18:00-19:00, 19:00-20:00
Κυριακή: 12:00-13:00, 13:00-14:00, 14:00-15:00
Περιορισμένος αριθμός συμμετοχών (σύνολο 15 συμμετέχοντες)
Κόστος: 20 ευρώ/άτομο και για τις 2 μέρες
Δηλώσεις Συμμετοχής: 2281080690, 6973792685, 6944771449
Γίνεται «αέρινοι» με ασκήσειςYoga πάνω στις κούνιες. Θα αφήσετε αυτό το μάθημα πιο ευτυχισμένοι, πιο υγιείς και πιο ψηλοί. Μερικά από τα πιο συχνά οφέλη της Swing Yoga είναι:
Ενδυνάμωση του πυρήνα του σώματος – Βελτιωμένη ευθυγράμμιση – Ισχυροί ώμοι.
Είναι μια πλήρης εκγύμναση για όλο το σώμα που αποσυμπιέζει τη σπονδυλική στήλη και έτσι βοηθά να επανευθυγραμμιστεί κατάλληλα ολόκληρος ο κορμός. Παράλληλα, το σημαντικότερο όφελος της Yoga, όσον αφορά στην υγεία, είναι η παραμονή σε ανάστροφες στάσεις -λόγω της υποστήριξης του μαλακού υφάσματος- οι αναστροφές ανακουφίζουν τον πόνο στην πλάτη, επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και βελτιώνουν την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, βελτιώνουν την πέψη και την κένωση, ενισχύουν τη σωστή λειτουργία των λεμφαδένων και τον καθαρισμό του αίματος. Επίσης, ανεβάζουν τη διάθεση, καθώς γινόμαστε πάλι σαν μικρά παιδιά, αφήνοντας το ύφασμα της κούνιας να μας κρατήσει στον αέρα. Η Swing Yoga είναι διασκεδαστική και δεν απαιτεί καμία προηγούμενη εμπειρία στη yoga ή στα ακροβατικά.
Η Ελένη γεννήθηκε στηνΑθήνα 1,5 μήνα νωρίτερα από το καθορισμένο και ζύγιζε 2 κιλά.Η αναπνοή ήρθε λίγο μετά το φυσιολογικό. Μέσο της yoga βρήκε πάλι την αναπνοή της.
Στη μετεφηβική περίοδο, ένα τροχαίο της δημιούργησε κοίλες στον αυχένα. Ζούσε με αυτές μέχρι που τα συμπτώματα έγιναν αρκετά επίπονα. Τότε γνώρισε τη yoga στην Αγγλία, και συνειδητοποίησε ότι το ίδιο το σώμα έχει την ικανότητα της ίασης του πόνου, με άσκηση, εξατομικευμένη πρακτική και σωστή ευθυγράμμιση.
Η Ελένη είναι μια γιογκίνι της εποχής. Αποφοίτησε από το Πολιτικό Τμήμα της Νομικής το 2003 και ολοκλήρωσε τις σπουδές της Msc in Management στο Brunel, Λονδίνο (2004-2005). Το 2013 ολοκλήρωσε τις 200h Yoga Teacher Training στο NYSY με τη Βιβή Λέτσου (Anusara Yoga). Έκτοτε συμμετέχει/παρακολουθεί σεμινάρια και διαφορετικές σχολές yoga, Yoga Swings (πανιά αιώρησης), Yoga kids (Rainbow kids Yoga), Vinyasa Flow, Ashtanga και Bhakthi.
Πιστή στην καθημερινή της πρακτική, ζει στην Τήνο με τον Τζοβάνι και το σκύλο τους τον Ρίκι. Ονειρεύεται προορισμούς κι παραμένει περίεργη.
—————–
ΚΕΝΤΡΟ ΧΟΡΟΥ σύγχρονης έκφρασης και δημιουργίας “Ακροποδητί”
Δ/νση: Ηρώων Πολυτεχνείου 84, Ερμούπολη
Τηλέφωνα επικοινωνίαs: 22810–80690, 6944771449
www.akropoditi.gr
info@akropoditi.gr
