Ξεκίνησαν οι εγγραφές στην Σχολή Χορού “Μάκης Μπέτσης” στην Σύρο

Μετά από μια χρονιά γεμάτη χορό, πάρτι, αναμνήσεις, συγκινήσεις, και κλείνοντας την χρονιά με την καταπληκτική παράσταση στο θέατρο Απόλλων ξεκινάμε την νέα χορευτική χρονιά 2013-2014 με νέα προγράμματα χορού και γυμναστικής.

Οι εγγραφές ξεκίνησαν από 2 Σεπτεμβρίου και συνεχίζονται για όλη την χρονιά εφόσον υπάρχουν θέσεις στα τμήματα. Σας περιμένουμε στη σχολή μας ώστε να βρούμε μαζί ένα πρόγραμμα που σας ταιριάζει.

Ευχόμαστε στους μαθητές μας καλή αρχή για μια δημιουργική χρονιά γεμάτη υγεία, ευεξία και δύναμη !!!

Κυκλική είναι η προπόνηση που χαρακτηρίζεται από τη διαδοχική εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων, χωρίς μεγάλο διάλειμμα. Κάθε άσκηση αποκαλείται σταθμός και η εκτέλεση όλων των ασκήσεων από μια φορά, αποτελεί τον κύκλο. Καύση θερμίδων, αύξηση της καρδιοαναπνευστικής και μυϊκής αντοχής.

To Zumba ®Fitness είναι μια συναρπαστική και αποτελεσματική μέθοδος για να κάψεις θερμίδες μέσω του χορού και της γυμναστικής . Σχεδιασμένη για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, χορευτικού επιπέδου και φυσικής κατάστασης. Είναι διασκέδαση! Είναι διαφορετική! Είναι αποτελεσματική! Είναι εύκολη!

Πρόκειται για μία μορφή προπόνησης που βαπτίστηκε με το όνομα αυτού που την καθιέρωσε, του JOSEPH HUBERTUS PILATES. Είναι ένα σύστημα, ένα σύνολο ασκήσεων σε ειδικά μηχανήματα με ελατήρια σαν αντίσταση αλλά και στο έδαφος σε στρώμα, χωρίς ή με τη χρήση εξοπλισμού όπως mini ball, fit ball, magic circle, bands και toning balls.

Συνδυασμός από δυναμικές, στατικές ασκήσεις YOGA με θιβετιανές ασκήσεις,

δεμένες αρμονικά μεταξύ τους, ώστε εκτός του μυϊκού μας συστήματος να τονώνουν και να ενεργοποιούν όλα τα εσωτερικά μας όργανα.

ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ Τ.ΕΦ.Α.Α. (Δ.Π.Ο)

ULTIMATE PILATES OF GREECE INSTRUCTOR

ZUMBA® FITNESS INSTRUCTOR (christinanikolia.zumba.com)

=================

To Zumba® Kids Jr είναι ένα πάρτυ χορού και παιχνιδιού για μικρά πατουσάκια όπου τα όνειρα αρχίζουν να γίνονται ταξίδι για ένα υγιές μέλλον. Το πρόγραμμα αυτό είναι για ηλικίες 4 έως 6 ετών όπου τα παιδιά αφήνονται να είναι χαλαρά και να είναι απλά ο εαυτός τους. Μικρές δέσμες ενέργειας με ατέλειωτη περιέργεια για νέους ήχους και εμπειρίες όπου χαρακτηρίζει τα παιδιά αυτής της ηλικίας! Εδώ μπορούν να κοινωνικοποιηθούν, να μυηθούν στην κατάλληλη για την ηλικία τους μουσική και να παίξουν παιχνίδια με άλλα παιδιά.

To Zumba® Kids πρόγραμμα είναι το απόλυτο dance-fitness πάρτυ για τους νεαρούς οπαδούς του Zumba ηλικίας 7-12 ετών, όπου μπορούν να παίξουν δυνατά και να ροκάρουν με τους φίλους τους με τους δικούς τους κανόνες! Το πρόγραμμα αυτό διαθέτει κατάλληλη για την ηλικία μουσική και κινήσεις που παίρνουν τα παιδιά μέσα από το ρυθμό. Όλα έχουν να κάνουν με το να αισθάνεσαι ατρόμητος στην πίστα ενισχύοντας την ιδέα ότι είναι “ΟΚ” να είσαι απλά ο εαυτός σου και να χορεύεις σαν να μη σε βλέπει κανείς!

Το Masala Bhangra είναι ένα πρόγραμμα με βάση τον ινδικό χορό σχεδιασμένο για ανθρώπους όλων των ηλικιών που θέλουν να έχουν άψογη φυσική κατάσταση αλλά και εμφάνιση καθώς μέσα από ένα συνδυασμό χορευτικών κινήσεων Bollywood αλλά και Bhangra θα εκτοξεύσουμε τη διάθεσή μας στα ύψη, θα διασκεδάσουμε και θα κάψουμε πολλές θερμίδες!